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跆拳道是一项集身体协调、技术性、力量和速度于一身的运动，是一种非常受欢迎的格斗运动。在跆拳道比赛中，运动员需要使用各种护具来保护身体，同时也需要掌握各种动作技巧，才能够在比赛中取得胜利。本文将为大家介绍跆拳道护具动作图解，帮助大家更好地了解跆拳道比赛中的护具使用和技巧。

一、头盔

头盔是跆拳道比赛中必须佩戴的护具之一，主要用于保护头部和面部。头盔的大小和形状应该适合头部，不应该太大或太小。佩戴头盔时，应该确保头盔的下颌带固定牢固，不会松动。

二、护胸器

护胸器是跆拳道比赛中另一个必须佩戴的护具，主要用于保护胸部和腹部❤️。护胸器应该紧贴身体，不能太紧或太松⚾️。在佩戴护胸器时，应该确保护胸器的肩带和腰带固定牢固，不会松动。

三、护齿器

护齿器是跆拳道比赛中常用的护具之一，主要用于保护牙齿。护齿器应该适合口腔大小，并且应该紧贴牙齿，不能太紧或太松。佩戴护齿器时，应该将护齿器浸泡在热水中，然后将其放入口中，用手指将其压平，以确保其紧贴牙齿。

四、护腿器

护腿器是跆拳道比赛中常用的护具之一，主要用于保护小腿和膝盖。护腿器应该紧贴小腿和膝盖，不能太紧或太松。佩戴护腿器时，应该确保其固定牢固，不会松动。

五、手套

手套是跆拳道比赛中常用的护具之一，主要用于保护手部。手套应该适合手部大小，并且应该紧贴手部，不能太紧或太松。佩戴手套时，应该确保其固定牢固，不会松动。

六、护手器

护手器是跆拳道比赛中常用的护具之一，主要用于保护手腕和手部。护手器应该适合手腕和手部大小，并且应该紧贴手腕和手部，不能太紧或太松。佩戴护手器时，应该确保其固定牢固，不会松动。

七、护脚器

护脚器是跆拳道比赛中常用的护具之一，主要用于保护脚部。护脚器应该适合脚部大小，并且应该紧贴脚部，不能太紧或太松。佩戴护脚器时，应该确保其固定牢固，不会松动。

以上就是跆拳道比赛中常用的护具和佩戴方法。除了佩戴护具外，运动员还需要掌握各种跆拳道技巧，才能够在比赛中取得胜利。以下是跆拳道常用的动作技巧图解：

一、前踢

前踢是跆拳道比赛中常用的攻击技巧之一。前踢的动作步骤如下：

1.先将身体重心移到一个腿上，另一个腿向前抬起。

2.将抬起的腿向前伸直，同时用脚尖踢向对手的身体。

3.踢完后，将腿放下，回到原来的姿势。

二、侧踢

侧踢是跆拳道比赛中常用的攻击技巧之一。侧踢的动作步骤如下：

1.先将身体重心移到一个腿上，另一个腿向侧面抬起。

2.将抬起的腿向侧面伸直，同时用脚尖踢向对手的身体。

3.踢完后，将腿放下，回到原来的姿势。

三、后踢

后踢是跆拳道比赛中常用的攻击技巧之一。后踢的动作步骤如下：

1.先将身体重心移到一个腿上，另一个腿向后抬起。

2.将抬起的腿向后伸直，同时用脚尖踢向对手的身体。

3.踢完后，将腿放下，回到原来的姿势。

四、回旋踢

回旋踢是跆拳道比赛中常用的攻击技巧之一。回旋踢的动作步骤如下：

1.先将身体重心移到一个腿上，另一个腿向前抬起。

2.将抬起的腿向前伸直，同时用脚尖踢向对手的身体。

3.踢完后，将腿向后回旋，用脚跟踢向对手的身体。

4.踢完后，将腿放下，回到原来的姿势。

以上就是跆拳道常用的攻击技巧图解。在比赛中，运动员需要根据比赛情况选择合适的攻击技巧，并且需要掌握技巧的正确动作步骤，才能够在比赛中取得胜利。

总之，跆拳道是一项非常有挑战性的运动，需要运动员具备身体协调、技术性、力量和速度等方面的素质。在比赛中，佩戴护具和掌握各种技巧是非常重要的，希望本文的介绍对大家有所帮助。